Три шляхи у людини, щоб розумно чинити: перший, найблагородніший, - роздуми; другий, найлегший, - наслідування; третій, найгіркіший, - досвід.
 (Конфуцій)
https://lux.fm/lifestyle_t4

https://www.youtube.com/watch?v=SJCgvwX3L1M

Все просто - потрібно відпочити. 
Насамперед - від своїх думок!